自行車 自主訓練
ZWIFT在原本枯燥無趣的訓練台Workout,加入網路遊戲的社群互動元素,讓全世界的玩家(自行車騎士)沒有空間距離的影響,一起騎車!透過競爭、遊戲性(奪衝刺王、紅點衫)、里程 ...,2020年5月16日—單車時代邀請到目前是自由健身教練的Jenny來幫我們解答並為大家示範幾個...
冬季騎行訓練:單車好手的自主項目
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2020年3月11日—自行車不單單只是腿部運動,而是會使用到全身的肌肉!可以先以核心肌群與大腿肌群為主。核心穩固好才能承受腿部施予的反作用力,騎乘時有效轉換臀部與大腿 ...
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